15 minuuttia, joka muuttaa työpäivän.
Taukojumppa, joka lisää energisyyttä ja keskittymiskykyä sekä vähentää pitkästä istumisesta syntyviä kipuja. Maksuton kokeilu PK-seudun yrityksille.
Tauko, joka tekee hyvää.
Pitkäaikainen istuminen ja yksipuoliset työasennot kuormittavat selkää, niskaa ja hartioita. Heikko lihas väsyy helpommin kuin vahva – siksi lihaksista kannattaa pitää huolta monipuolisella liikkeellä.
Säännölliset tauot ja liikkuvuusharjoitukset auttavat ennaltaehkäisemään tuki- ja liikuntaelinvaivoja, kuten jännitysniskaa, jäätynyttä olkapäätä ja tenniskyynärpäätä.
Liikuntavartti sisältää
- 15 minuutin taukojumppa, joka sopii farkut jalassa
- Liikkeet valitaan teidän työnne kuormituksen mukaan
- Ei vaadi paljon tilaa tai järjestelyjä
- Sopii kaiken kuntoisille
Veloitukseton liikuntavartti on varattavissa vain PK-seudulla yli 10 henkilön yrityksille.
Varatkaa teille liikuntavartti.
Jätä puhelinnumerosi ja yrityksesi tiedot, niin soitan sinulle takaisin ja sovitaan teille sopiva aika. Vartti pidetään teidän työpaikallanne tai etänä.
Suoraan Katile
Ohjauspaikat
- Voimalaitos Merihaka
Haapaniemenkatu 14, 00530 Helsinki - Liikuntamylly
Jauhokuja 3, 00920 Helsinki - Töölön kisahalli
Paavo Nurmen kuja 1 C, 00250 Helsinki - FitVantaa – Iron Paradise
FitTammisto, Vantaa - OleFit Porttipuisto
Porttisuontie 7b, Vantaa