Suomen energisinyritystenliikuttaja.
Autan kiireisiä yrittäjiä pääsemään elämänsä kuntoon – niin että työ, perhe ja oma jaksaminen pysyvät mukana.
30 minuutin kartoituspuhelu – veloitukseton, ilman sitoutumista.
10 kg
painonpudotus pienryhmässä
+60 %
kehitys sarjapainoihin
14 vrk
tyytyväisyystakuu
4–8
henkeä pienryhmässä
Valmennusta, joka mahtuu sun arkeen.
Kolme erilaista tapaa treenata kanssani – valitse se, joka sopii juuri siihen hetkeen, jossa olet nyt.
Johtajavalmennus
Henkilökohtainen valmennus johtajalle tai yrittäjälle, joka haluaa lisää energiaa ilman että työ kärsii.
3 ja 6 kuukauden kokonaisuudet
Etävalmennus
Ohjelmat, ravintovalmennus ja viikoittainen seuranta Trainero-sovelluksessa – asuitpa missä tahansa.
150 € / kk
Lytsyn löylyt
Pieni porukka, kova tsemppi ja tekniikat kuntoon. Pienryhmävalmennus Voimalaitos Merihaassa.
4–8 henkeä · tiistaisin klo 18
Sairauspoissaolot minimiin, energiatasot maksimiin.
Hyvinvoiva tiimi jaksaa paremmin, tekee parempia päätöksiä ja palautuu työpäivistä. Räätälöin työhyvinvoinnin palvelut juuri teidän arkenne näköisiksi – paikan päällä tai etänä.
Virkistyspäivät · Johtoryhmävalmennus · Ohjattu liikunta · Luennot & workshopit
Tuloksia, joita ei tarvitse arvailla.
Oikeita asiakkaita, oikeita muutoksia. Ei pikadieettejä eikä suorittamista – vaan arkeen mahtuvia tapoja voida paremmin.
“Olin ennen salinvihaaja nro 1 – nyt käyn salilla säännöllisesti. Niskahartiakivut väistyivät, itsetunto nousi ja salikammo jäi historiaan. Kati on valmentajana innostava ja taitava.”
Mari Kilponen
Topakat & Kätevät Oy
Liikunnan ilo kuuluu kaikille.
Olen Kati – liikunnanohjaaja, psyykkinen valmentaja ja personal trainer, joka on tehnyt itsekin elämäntapamuutoksen. Tiedän, miltä tuntuu, kun arki vie ja oma jaksaminen on viimeisenä listalla.
Minulla on selkärankareuma, joten liikuntakyky ei ole minulle itsestäänselvyys. Juuri siksi uskon, että jokaiselle löytyy liikettä, joka sopii omaan kehoon – ilman kipua, suorittamista tai kituuttamista.
Liikunnanohjaaja AMK · Psyykkinen valmentaja · Palautumisen asiantuntija
Lue Katin tarinaHyvinvoinnin aalloilla.
Kaikki kirjoitukset15.9.2026
Liikuntakyky ei ole itsestäänselvyys
Kun sain selkärankareumadiagnoosin 2019, olin shokissa. Monipuolinen liikunta on pitänyt tilanteeni hyvänä – ja opettanut arvostamaan sitä, mihin keho pystyy.
Lue lisää
8.5.2025
Miksi paino jumittaa, vaikka syö terveellisesti?
Teet kaiken oikein – syöt puhtaasti, vältät sokerit ja herkut – mutta vaaka ei liiku. Kuusi yleistä syytä, jotka kannattaa tarkistaa ennen kuin kiristät ruokavaliota lisää.
Lue lisää
Liity hyvinvoinnin sisäpiiriin.
Saat maksuttoman välipalaoppaan, jossa on herkullisia ja helppoja proteiinipitoisia välipaloja viikon jokaiselle päivälle. Kuulet ensimmäisenä uusista palveluista ja sisäpiirin eduista.
Ota yhteyttä.
Etkö tiedä, mikä valmennus sopisi sinulle? Varaa maksuton 30 minuutin kartoituspuhelu – käydään tilanteesi läpi ilman sitoutumista.
Ohjauspaikat
- Voimalaitos Merihaka
Haapaniemenkatu 14, 00530 Helsinki - Liikuntamylly
Jauhokuja 3, 00920 Helsinki - Töölön kisahalli
Paavo Nurmen kuja 1 C, 00250 Helsinki - FitVantaa – Iron Paradise
FitTammisto, Vantaa - OleFit Porttipuisto
Porttisuontie 7b, Vantaa